Лектор: кандидат психологических наук Рассказова Елена Игоревна
«Бессонница — это когда не можешь спать даже на службе», и не только, а даже — дома ночью, лежа в уютной постели. Бессонница (инсомния) характеризуется недостаточностью сна, при которой не происходит полной компенсации функций организма.
Инсомния является многокомпонентной проблемой. Факторы, предрасполагающие к ней, порождающие и поддерживающие ее, многочисленны. Например, бессонница у тревожного и беспокойного человека (предрасполагающий фактор) бывает результатом переживаний по поводу работы (порождающий фактор). Это приводит к бесконтрольному приему снотворных и алкоголя с целью вызвать сон, и к тревожному ожиданию невозможности заснуть (поддерживающие факторы). Об этих и других причинах и факторах почему мы не спим смотрите в этой лекции.
Продолжительность: 1ч 17 мин
Отзывы
Очистить фильтрыОтзывов пока нет.